В статье описываются 22 вещи, которые нужно прекратить делать, чтобы достичь личностного роста и счастья. Среди них - проводить время с неподходящими людьми, убегать от проблем, врать самому себе, отодвигать свои потребности на задний план, пытаться быть кем-то другим и держать обиды в себе. Автор призывает читателей быть честными с собой, принимать себя такими, какие они есть, и не бояться рисковать.